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スノーボードJr＆スキーHPチーム合宿レポート
体力向上への継続的な取り組みを！
トレーニング開始前のストレッチング
5月21-24日、スノーボードAL・SBXのジュニア合宿がスキーHPチームと合同でJISSにて行われました。今年は8月にニュージーランドでジュニア世界選手権が開催されます。冬と合わせて大きなピークが2回あるこのシーズンの体力づくりは重要です。
22日はスノーボードジュニアのための測定項目においてフィールドテストが行われました。形態測定、垂直飛び、50m8の字走、YoYoテスト、50m走、20mシャトルラン。。。そのものがトレーニングとなるような内容です。23日は引き続き外の競技場で陸上トレーニングを行いました。ジュニア期にはとにかく走る！これから世界で戦うための基礎的な体力づくりが必要です。
24日はアンチドーピング、栄養、心理の講習会を行いました。競技力の向上にはただ滑る練習をするだけではなく、体力、メンタル、そしてこういった知識も必要です。目標に向かって計画的、段階的な取り組みを行って欲しいと思います。
まずはこれらのトレーニングの必要性を理解し、取り組みを習慣化させること。継続こそが力です。スノーボード部では今後トレーニング機会を増やし、選手が目標を持って取り組める環境づくりにも力を入れていこうと思います。次の測定会までに数値を上げておくように！
【報告者】スノーボードAL/SBXチーフコーチ 上島しのぶ
垂直飛びの測定
50m8の字走。スピードと切り返し能力が必要
YoYoテストの切り返し。後半はダッシュ！になる
フィードバック。トレーニングの必要性も理解しよう
またスキーHPチームはスノーボードジュニアチームと測定部分を一緒に行った後、合宿後半はジュニアチームと離れ、トランポリン、ウエイトトレーニングを行いました。充実した技術練習を行うためにも、この時期しっかり基礎体力を上げておきたいところです。トランポリンは技にトライする前に、自分の体を自由自在に操ることを目的に行いました。また回転の理論に基づき、どのように体を動かせば回転がスムーズになるかを考えながら行いました。
スキーハーフパイプも同様に8月にジュニア世界選手権が行われ、シニアにも世界選手権が待ち受ける重要なシーズンです。世界で戦う選手を育てるために、スノーボード部同様、トレーニングの必要性を理解して、継続していくことが大切です。今後も継続してトレーニングを行っていきます。
【報告者】ハーフパイプコーディネーター 片岡美穂