8/21〜23の日程で、長野県小谷村白馬乗鞍高原でAL・SBX育成選手によるフィジカル合宿を実施しました。選手が各自で春以降取り組んでいる体力強化の状態を確認すると共に、さらなる体力向上を目指したものです。

　トレーニング内容の一部をご紹介すると、滑る上で軸となる体幹の強化を狙った数種類の体幹トレーニングや、何本滑ってもいいパフォーマンスを発揮するために足腰やお尻周りの強化を目指した1500m走や12分間坂道でダッシュを繰り返すなどのトレーニングを行いました。

　通常はそれぞれの選手が各自でトレーニングを行っているのですが、このような合宿を行うことで選手同士がお互いに切磋琢磨し、苦手なトレーニングを追い込むことができるなどさらなる体力向上が期待できます。実際、今回の合宿でも20分追い抜き走など一人では行うことのできないトレーニングでは、他の選手の力を借りながら自分の力を出し、自分の力を知ることができたのではないかと思います。

　合宿期間中はミーティングも行い、来月から始まる雪上トレーニングや今後の各遠征で目指すべき目標を確認しました。そこで必要とされるフィジカルを認識することで体力とライディングをリンクさせていき、選手はより滑りを意識しながら体力面の強化を継続していきます。体力強化の成果が少しずつ見え始めており、秋からの雪上パフォーマンス向上が期待される合宿となりました。

報告者：SBALコーチ　森 治人