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期日

令和4年10月29日（土）・12月4日（日）

場所

WEB開催　ZOOM

内容

オンラインによるトレーニング

参加者

9名

スタッフ

西川 史朗、伊藤 秀吉

10月29日（土）・12月4日（日）の2日間の日程でエアリアルの普及発展及び選手発掘を目的としたエアリアル教室をリモート開催にて実施した。参加者は小学生から大学１年生までと幅広い層からの参加があり、フィジカルレベルに差があったが、トレーニングの基礎なる体幹周辺・肩甲骨周り・股関節周辺の動きを習熟してもらうための自重トレーニングおよび、これから積雪のシーズンとなるため自宅でも取り入れられる有酸素能力を高めるためのサーキットトレーニングを行った。参加者が自主トレーニングを行えるようトレーニングメニューは動画を作成し、参加者に配布を行った。

リモート開催にて実施
動きの説明の様子

今回、オンラインでのフィジカルトレーニング教室を初めて開催したが、技術トレーニングだけはなく、フィジカル面においても専門的な指導に対して需要があることが伺えた。２月にも冬季のエアリアル教室を計画しているため、単発的な教室ではなく、夏季から冬季へのスムーズな移行ができるよう心掛け実施を行った。冬季教室も多くの方に参加していただけるよう取り組みたい。

ウォーミングアップの様子
ウォーミングアップの様子
トレーニングの様子
トレーニングの様子

報告: フリースタイル（エアリアル）チーム コーチ　西川 史朗